球友們在沙坑中犯下的最大錯誤，就是球位太偏站位後方，導致厚擊距離不足或薄擊飛越果嶺。無怪乎球友們視沙坑擊球為畏途。
如果你能夠設定球位靠近站位中線，然後正常揮桿，就會先擊中球。球友們查覺到這一點，於是將重心留在後腳，努力將球桿打入球後的沙中(左上圖)。但是這通常會使揮桿谷底過度後移，或是導致薄擊。
正確的做法是設定球位正對前腳內側，讓球桿得以在球後兩英寸之處切入沙中。桿面開放，身體略微對向目標左側。從這個位置上桿和下桿，感覺球桿跟部領先趾部進入沙中(右上圖)。加速揮桿通過擊球區，將球和沙子一起濺出沙坑。
陶德．安德森，高爾夫文摘專業教練，喬治亞州海島高爾夫俱樂部教學總監。
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