我身陷Medalist高爾夫俱樂部一個坡面陡峭的鍋狀沙坑中。大多數球友一提到鍋狀沙坑，就會聯想到蘇格蘭和愛爾蘭的球場，不過我們球場也複製了幾個。為了防止邊坡在潮濕的氣候中崩塌，這個沙坑是以條狀的人工草皮打造。只有近看才會發覺不是正港草皮。這些高難度沙坑迫使我練就幾個沙坑脫困絕招。只要學會這些招式，任何沙坑都難不倒你。─麥斯．艾德勒共同執筆
「設定桿面開放、雙手向後靠，有助於飛越高聳的邊壁。」
保持積極心態
你或許正為了惡劣的揮桿或運氣欠佳的彈跳生悶氣，但是帶的負面情緒打沙坑球最是糟糕，下場通常都很淒慘。對沙坑或當下這球心懷恨意只會使你倉促揮桿，情況更加惡化。你應該慶幸有機會打出畢生難忘的一球。就沙坑球而言，態度比技巧更重要。
建立穩固站位
有時候問題在於你不知如何立足，唯一的選擇是雙腳站在沙坑外，或是單腿跪地。無論站位如何，務必保持重心居中，讓雙手得以下垂在球的正上方。如果球位遠低於站位，我就會盡量握住球桿末端。如果球位高於站位，我就會縮短握桿。還有，地心引力迫不及待把我向下斜坡，所以我在調整站位的過程中會讓大多數的重量落在膝蓋和屁股。由於採取超寬的站位，所以無法使用太多腿部動作，但是必須提防雙臂過度用力揮桿。揮桿失控很容易失去平衡，因而出現薄擊或厚擊。
拉高出球角度
下面這兩項設定有助於飛越超級高的邊壁：(1)先盡可能開放桿面，然後再握桿；(2)雙手向後靠，遠離目標，以增加桿面角。正確設定之後，只要管好揮桿速度就行了。採取全揮桿，桿頭自球下滑過。送桿時保持桿面指向天空，小白球就會高飛而出。
用力向下挖
如果小白球深埋沙中，只露出上半部，就必須非常用力揮桿。設定球位居中，以很陡的角度打在球後一英寸之處。送桿時保持桿面開放，小白球即會應聲彈出，送桿幅度無需太大。
「控制自己的反應，不要因為尷尬的球位而氣餒。」
瑞奇．佛勒，高爾夫文摘球技編輯。
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