過去兩個球季，我擊球比以往更紮實。與其不斷嘗試不同揮桿要領，教練布區．哈蒙(Butch Harmon)幫助我專注於對我而言最重要的幾個要領。其中之一就是擊球準備時確認下顎抬高。如過下顎抵住胸部，左肩就沒有空間在它的下方轉動，導致身體朝向目標傾斜，而無法將重心移至後腳。我的上桿要領是保持寬大的揮桿弧線，許多業餘球友因為保持右手肘貼近身體，而無法正確揮桿。事實上，上桿至頂點位置時，只要保持右手肘指向地面即可。所以你儘管將雙手揮離身體，然後用力下揮轟球。
學習職業選手輕揮球桿
擊球準備設定一絲不茍固然很重要，不過更重要的是保持肌肉放鬆。如果感覺小臂、肩頸或其他部位肌肉緊繃，我就會前後輕揮球桿消除之。起桿前姆指抬離握把，然後重新握桿，是我常用的方法，以免握桿太緊。我會看著目標前後輕揮球桿，然後看一眼小白球，正式開始揮桿。許多業餘球友的做法恰好相反：他們死盯著球，全身肌肉越來越僵硬，然後隨便看一眼目標，漫無目的地開始揮桿。
保持固定脊柱角度
通過擊球區時務必保持擊球準備時所設定的脊柱角度，保持雙腳沉穩安靜。下盤穩固有助於快速轉動身體右側通過擊球區。感覺像是拋擲球桿，右臂伸直指向目標(上圖)。業餘球友最常犯的一個錯誤，就是雙腿打直，身體挺起，嚴重破壞擊球穩定度。應該伸直的是雙臂，而不是雙腿。
保持身體平衡
收桿和擊球準備時一樣，都應該放鬆肌肉，保持身體平衡。如果收桿時不易保持身體平衡，就表示揮桿太過用力。教練哈蒙指出，雙臂是最真實的指標。如果揮桿正確無誤，我的雙臂就會感覺柔軟放鬆。如果身體失去平衡，雙臂就會彎曲或僵直，以防止跌倒。上圖中我的右肩比左肩更靠近目標，桿身已穩健地收在頭部後方。這正是紮實擊球之後理想的收桿姿勢。
瑞奇．佛勒，高爾夫文摘球技編輯，PGA巡迴賽取得三場勝利。
⛳️加入台灣高爾夫球隊聯盟，掌握台灣高爾夫大小事。按此連結
好文章與好朋友分享！請分享本文，讓朋友們與您同享新知！
