五年前我還是阿拉巴馬大學新鮮人的時候，1號木桿擊球距離還算不錯，但是和現在沒得比。事實上，我自從去年轉職業之後，開球距離就不斷增加。我對開球300碼的技巧問題並未多想，但是我知道和深具爆發力的下桿動作息息相關。我經常被問到何以擊球時雙腳離地。這和我產生力量的方法大有關係。我的體重只有150磅，所以必須想辦法從別的地方產生額外力量。這個雙腳向上提的動作讓桿頭以更快速度通過擊球區。但是良好腳部動作的優點不僅只於產生力量，還可以增進揮桿的穩定度、平衡度和重心移轉。我利用地面產生揮桿力量的方法很值得大家學習。
上桿至頂點位置時應抵住後腳內側。
雙腳著地
如果出現未能紮實擊球的情況，通常是因為上桿時雙腳並未平貼地面，導致身體向右晃動。下半身必須穩若磐石才能支撐上半身完全轉動，為下桿蓄積強大力量。
穩固的下盤也有助於快速強力下桿，身體在不致於失去平衡的情況下紮實擊球，命中甜蜜點，將揮桿速度轉化為擊球距離。一個很好的揮桿要領：上桿時抵住後腳內側，尤其是腳跟部位。
用力一推
上半身完成轉動之後，就換下半身上場。所有落在右腳上的重量必須快速移到左腳。我的做法是盡快抬起右腳跟，同時左腳用力推抵地面，臀部轉至開放位置。越快將重心從右側移到左側，壓向地面的力量越大，這意味著反作用力也越大。
這一切都在瞬間發生，根本不容我多想。關鍵在於球桿開始向下揮桿之前，重心就應朝向目標移轉。不妨試試這個下桿要領：左腳先推抵地面，然後下桿。
雙腳透透氣
擊球時我的雙腳幾乎抬離地面，就像是跳起來一般。雙腳抬起有助於產生揮桿速度，上揮觸球，打出最遠距離。這個推離地面的動作或許不太正統，而且你無需模仿也可以上揮擊球，不過此一意像能夠提醒你加速揮桿通過擊球區。
總結：抵住右腳上桿，推向地面開始下桿，臀部轉至開放位置。最後，雙腿伸直，尤其是左腿，通過擊球區。只要熟練此一動作順序，即可爆發強大力量，打出最遠距離。
賈斯丁．湯瑪斯，23歲，2016季初在CIMB Classic取得PGA巡迴賽首勝。
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