班．侯根(Ben Hogan)一向對仰仗推球技巧立足巡迴賽的選手嗤之以鼻。這項獨特的技巧何以能左右比賽結果，簡直像是作弊一般。卓越的推球技巧相當程度挽救你的高爾夫成績。鐵桿上果嶺失誤，距離短了12英尺，眼看即將吞下柏忌，但是如果你的推桿夠靈光，很可能保住標準桿。
然而，如果你自認推球技巧很蹩腳，遠遠比不上班．克蘭蕭(Ben Crenshaw)或朴仁妃，又該當如何？別擔心，我將示範一些簡單的調整，幫助你扭轉推桿劣勢。這些技巧上的調整，再加上改用更適合你的推桿，會使推球從你的弱項變成強項。
第一項調整就是開放你的心胸。你深知高爾夫基本功的重要，但是就推球而言，並不存在理想的握桿或擊球方式。你必須在嘗試錯誤中找到最適合自己的方式。
推球失誤如何產生？基本上是因為桿面移動不穩定，小白球無法在你設想的路線上滾動。如果你也有這種情況，我敢打賭你一定用錯握桿法。高球員似乎流行雙手緊靠體側推球，企圖避免不必要的動作。但是這種緊縮肢體的姿勢未必合宜。如果你採弱勢握桿，全揮桿時後手肘會更加遠離身體。勉強將手肘緊靠體側與正常的身體動作背道而馳。我建議改採「鋸子」握桿法。過去一年所輔導的一位PGA巡迴賽選手心不甘情不願改採鋸子握桿法，但是推第一球就大呼滿意，他的身體和推球方式終於相互契合。
如果你採強勢握桿，改換「爪式」握桿法更能控制桿面。你可以保持手肘靠近體側，防止脊柱過度傾斜。身體越趨近水平，揮桿越趨近中性。伯恩哈特．蘭格(Bernhard Langer)、吉姆．佛瑞克(Jim Furyk)和派德瑞．哈靈頓(Padraig Harrington)都採取這個方法。
萬一出現推球手抖的情況該如何克服？這正是許多球員改採爪式握桿的原因，將注意力移轉到另一隻手。除此之外還有另外一個方法。臂鎖式推球法因為麥特．庫查(Matt Kuchar)的採用而蔚為流行，他將較長的桿身和握把固定在前小臂。目前就連當紅的布萊森．迪尚博(Bryson DeChambeau)都採用這個方法。只要你的推桿規格正確無誤，技巧其實很簡單。你是利用肩膀和胸腔移動推桿，而非雙手。觀察迪尚博推球就會發現他的小臂肌肉完全緊繃鎖死。如果你是講求手感的推球藝術家，臂鎖式推球法或許並不適合你。但是如果你想盡量減少推球變數，臂鎖式推球法或會很有幫助。這是最接近將推桿固定在小臂之外的身體某個部位的推球法，而且完全合法。
專供臂鎖式推球法使用的推桿較長也較重，桿面角大於標準規格。這意味著你必須調整擊球準備設定，將雙手和桿身向前傾斜，還有將球位前移。推球過程中保持雙臂和球桿在擊球準臂時所設定的架構。
選擇正確的握桿法和擊球準備設定之後，現在來探討瞄準過程。許多人會好心建議你調整臀部、雙腳和肩膀方正對齊目標縣。但是這並不符合絕大多數球友的視角。試試下面這個實驗就會明白我的意思：自15英尺外設定一支瞄準桿指向球洞，然後設定雙腳、膝蓋、臀部和肩膀方正對齊瞄準桿。從你的位置望過去，瞄準桿像是指向球洞嗎？大約有三分之二的球員並不認為瞄準桿指向球洞。如果你的情況也是如此，就必須調整站位(開放、關閉、遠離或靠近小白球)，直到瞄準桿看起來指向球洞。
你所看到的目標線會影響你的揮桿。一旦看到正確的目標線，只要保持桿面方正穩定，就可以讓球滾向目標。
研判果嶺的藝術不是三言兩語說的清楚，在此我願意分享一個要領。與其不斷要求自己研判出正確路線，不如問你自己，如果從這個位置筆直推球，將會失誤在何處？如果是球洞左側，即可根據誤差幅度做出調整。詢問自己一些有肯定答案的問題，有助於保持正向的心態。
泰瑞．羅爾斯，名列高爾夫文摘全美50大教練，任教於Mountain Ridge鄉村俱樂部。
握桿方式：需要做出改變嗎？如果你採弱勢握桿，我建議改採「鋸子」握桿法，桿身橫過優勢手的手指(上左圖)，有助於增進桿面控制。如果你採強勢握桿，改換「爪式」握桿法更能控制桿面(下左圖)。如果你有推球手抖的問題，不妨試試臂鎖式推球法(下右圖)。
完全合法：試臂鎖式推球法何以奏效？但是如果你想盡量減少推球變數，臂鎖式推球法或會很有幫助，而且完全合法。你是利用肩膀和胸腔移動推桿，去除雙手在推球過程所扮演的腳色，更能穩定控制桿面通過擊球區。
視力測驗：眼見為憑。選擇一記15英尺推球，設定一支瞄準桿指向球洞(下圖)，然後設定雙腳、膝蓋、臀部和肩膀方正對齊瞄準桿。從你的位置望過去，瞄準桿像是指向球洞嗎？大多數球員並不認為瞄準桿指向球洞。如果你的情況也是如此，就必須調整站位。
擊球準備設定：根據你所看見的目標線調整站位。根據前頁的視力測驗，我調整成關閉的站位(下圖)，以使瞄準桿看起來指向球洞。這就是我應該採取的推球站位。你也應該調整站位(開放、關閉、遠離或靠近小白球)，直到瞄準桿看起來指向球洞。視情況調整站位一如選擇合適的推桿或握桿法。
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