秘訣2021-08-18

突破80桿攻略大全

如果你想突破80桿，就不要再思前想後，冀望奇蹟發生。你應該擬訂計畫，立刻展開行動。克勞德．哈蒙三世執筆

大家都希望開球更遠，攻果嶺更精準，不是只有你有這種念頭。每年都有一群懷抱遠大夢想的迷你巡迴賽球員前來尋求我的協助，他們認為只要擊球技巧提升一點，就可以順利轉戰PGA巡迴賽。然而事實並非如此。如果你想突破80桿，也要有所覺悟。進軍PGA巡迴賽和突破80桿的途徑完全相同：打出更多柏忌。

是的，你沒看錯。突破80桿的秘訣不在於更多帕或博蒂，而是在於危急時刻將三柏忌或更糟的情況扭轉為柏忌。如果你能固定突破90桿，那麼柏忌就已經夠好了，只需要將糟糕的情況美化成不那麼糟糕。關鍵在於正確練習、將新學會的技巧有效落實球場以及做出更明智的決定，方法如下。

如何練習

面對現實：你的推桿有待磨練

我很訝異大多數業餘球友都不清楚失分弱點，補強這些弱點是改善成績最簡單、最快速的方法。1號木桿擊球400次對成績的影響，遠遠不及練習20分鐘推球。我的學生、巡迴賽職業選手克里斯．范杜拉(Kris Ventura)親身示範，與其盲目磨練擊球技巧，不如補強失分弱點，更能收立竿見影之效。

自球洞向外跨步，並且拋置步數相同球數，兩步兩球，三步三球，依此類推。球數代表可以嘗試的推球次數，必須至少推進一球，才能前進下一站。舉例而言，從四步位置(約15英尺)可嘗試四次推球，如果四次全數未進洞，就必須退回前一站。

這個練習可以改善推球路線研判和速度控制能力，整個過程比連續練習30次四英尺推球效果更佳。這個練習的困難度有多高？克里斯一直退到練習果嶺之外。

認真對待果嶺旁短打

想知道果嶺旁短打有多困難？試試看挖空心思、發揮創意打每一記短打，你會發現成功率頓時下降。與其盲目大量擊球，我建議輪流用高吊挖起桿、沙坑挖起桿劈起挖起桿打相同劈起球。

設定球位居中，桿身垂直，球桿方正。輕鬆揮桿至腰部高度，桿頭刷過草皮(上圖)，紀錄三支球桿的球路和距離。現在你就擁有三種彈道高度和擊球距離，可以隨意變換。現在換成四分之三揮桿，彈道高度和擊球距離的選擇於是增加為六種。

或許這六種彈道高度和擊球距離無法涵蓋所有情況，不過可使大多數短打結果更加可靠。每次上果嶺都留下短推球距離，是確保成績不會高於柏忌最好的方法。

確保紮實擊球

我希望你暫時忘掉球路，而將注意力放在紮實擊球。如果每次都能紮實擊球，下一桿會更好打。

讓我們從鐵桿開始。重心移轉不良是擊球失誤最常見的原因。如果擊球時重心落在錯誤位置，就很難控制桿面。增進雙腳穩定度最簡單的方法，就是擊球時將重心移到前腳跟。但是許多業餘球友卻將重量移到腳尖，導致下盤虛浮。你可以在揮桿前將桿身靠向目標，前腳跟推入地面，體會腳跟受壓的感覺(上圖)。然後將這種感覺落實在擊球上。

1號木桿擊球也要將重心移到前腳跟，擊球會更紮實，無需過度用力揮桿。即使揮桿速度變慢，只要固定用桿面中心點擊球，力道和準確度都會增加。如果開球都能命中球道，保住柏忌會更容易。

如何落實球場上

更有效率的練習

如果練習無益於改善成績又有何用？你必須練習正確的項目，同時也必須盡可能模擬球場上的得分壓力。

我的14洞挑戰(球場上par 4洞和par 5洞數量)可使練習過程更接近球場上的狀況。方法如下：在練習場選擇兩個碼數標誌，1號木桿間隔30到40碼，其他球桿縮小間距。先打1號木桿，如果球降落在兩個碼數標誌之間，就換打鐵桿至特定範圍內，長鐵桿方圓60英尺，中鐵桿40英尺，短鐵桿20英尺。全部過關之後，轉往練習果嶺隨機拋下一球，練習5英尺推球。如果進洞，即可前往下一洞。

三個流程任何一個失敗，就要重頭來過。14洞中至少有兩洞用3號木桿或其他球桿開球，同一支鐵桿擊球上果嶺擊球不可超過四次。整個練習過程費時約一小時，你會訝然發現成績因而進步許多。

如何運用策略

Par 3不再鎖定旗竿

我的學生克里斯．范杜拉2019年第一年打巡迴賽的時候，桿數利得數據充分顯示他的強項和弱項。他的推球績效極佳，但是par 3洞一蹋糊塗。這也是業餘球友的通病。原因在於你都是握著較短的鐵桿站上par 3洞開球台，所以感覺應該瞄準旗竿。

看看上圖中的旗竿位置，距離只有126碼，但是距離過猶不及都會有很大機會落入前方水塘或右側深沙坑，吞下雙柏忌在所難免。我建議忘掉旗竿，鎖定果嶺中央，盡一切努力按標準桿攻上par 3洞果嶺。如果能夠貫徹執行此一計畫，我保證你的計分卡將會少很多深具毀滅性的雙柏忌，同時也會增加許多平實的帕，突破80桿指日可待。

每一次下場都忠實記錄擊球數據

我發現許多業餘球友對球具規格如數家珍，但是對每支鐵桿的擊球飛行距離卻霧煞煞。

深入了解新買的挖起桿的桿身規格和底部研磨形式固然有好處，但是充分掌握你的擊球傾向和績效卻更為重要，例如你的8號鐵桿在球場上的飛行距離比你認為足足少了10碼，或是你的1號木桿失誤方向和混血桿恰好相反。現在市面上已經有許多出球狀況監測器系統和app可以追蹤和分析你的擊球結果，幫助你改善球場攻略。擁抱科技，節省桿數。

堅持拿手球路

我常聽人們提到左、右作球的重要性，但是我可以坦白告訴大家，達斯丁．強森(Dustin Johnson)一年打小左曲球的次數屈指可數。他幾乎總是打小右曲球。他有辦法打出小左曲球嗎？肯定已如反掌。但是業餘球友並不靠打高爾夫吃飯，有必要因為球道走向適合另一種球路，而捨棄自己拿手的球路嗎？當然不要。請務必貫徹始終，堅持自己拿手的球路。

不過一定要用對方法。如果你是習慣打小左曲球的右手球員，就必須朝向目標右側出球。小右曲球打者則必須朝向目標左側出球。許多業餘球友過度偏左或偏右瞄準，以便打出他們想要的球路。但是並沒有將出球方向納入考量。你應該在遠方選擇一個出球參考點，例如一棵樹或一扇窗戶等等，然後據以調整身體對向。你的目標是朝向正確路線出球，然後彎回落球點。

職業選手的作法

不要企圖在球局進行間矯正揮桿，遷就現況盡情發揮

巡迴賽職業選手明顯技高一籌，不過得分能力才是他們和業餘球友最大的不同。他們知道區分如何鍛鍊球技以及如何研擬得分之道。舉例而言，D.J.為了重返世界第一，2020年努力改善推球，這無關乎精進球技以及球局進行間的揮桿矯正。他更動推球的預擊流程，強調推球速度和路線研判。他抬起頭推球，觀察滾動路線，完全忘掉推球動作。換作是業餘球友很容易因為上一記推球偏左或偏右，而開始擔心自己的揮桿動作，因而干擾下一記推球。你應該和職業選手一樣，不要執著於揮桿技巧或失誤，而是遷就當前的揮桿狀況盡情發揮，掌握每一個得分機會。如果你企圖在球局進行間矯正揮桿或推球動作，無異於自毀成績。