秘訣2021-06-29

中心點擊球

改善觸球品質的簡易練習 潔西卡.柯達執筆
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鐵桿和挖起桿穩定地紮實擊球是打出好成績的關鍵。今年一月在鑽石渡假村舉行的LPGA冠軍賽,我在最後一輪順利攻上18個果嶺,包括延長賽第一洞,我在那洞抓鳥贏得LPGA巡迴賽第六場勝利。如果我擊球不夠精良,這一切都不會發生。

我經常利用下面這個練習保持精準觸球,改善鐵桿擊球和切球品質。右手握桿(右手球員),就定擊球準備位置,然後將左手至於左大腿(上圖)。無論是挖起桿打起撲球,或是長鐵桿二分之一揮桿擊球,單用右手擊球,左手保持左腿固定(下圖)。

不必在乎擊球結果,重點放在觸球品質。這個練習有助於保持胸部低下通過擊球區。如果胸部抬起,脊柱角度隨之改變,很難紮實擊球。左手按住左腿可提醒胸部不可抬起。

單手擊打5球,然後正常握桿再打5球,保持胸部低下通過擊球區。我在熱身的時候會交替單手和雙手擊球,然後把這個感覺落實在球場上。




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