秘訣2020-12-02

如何練就高穩定揮桿

班‧侯根執筆
如何練就高穩定揮桿

培養健全的揮桿是一個艱難的任務,至少對我而言。首先,你必須蒐集資料,加以過濾,去蕪存菁。過程猶如慢火烹製一鍋燉菜。

然而,有數個基本功適用於每一位球員。這些基本功對練就高穩定揮桿至為重要。畢竟培養出一套任何時候都能正常運作的健全揮桿,是每一位球員努力的目標。我認為只要生理沒有嚴重缺陷,每一位球員都可打出7字頭成績。但是必須投入足夠的毅力和努力。下面就是這些重要的基本功:


握桿

▶雙手的握桿方式必須正確而一致,否則揮桿便會錯誤百出。

站姿

▶身體站立的方式:右腳垂直目標線,左腳向外張開,膝蓋略微彎曲,背部平直。

雙臂

▶雙臂位置十分重要。從桿頭到左肩只有一處彎曲──雙手。左手臂保持穩固,右手臂放鬆,確保球桿每次都能返回正確擊球位置。右手肘指向身體。

上桿

▶左手臂在上桿過程中持續保持伸直,讓桿頭得以移動最長距離。上桿至頂點位置時,右手肘指向地面。

送桿

▶揮桿通過擊球區時,右臂打直,身體隨著揮桿轉動,這點最為重要。我注意到好球員都有一個壞球員所沒有的共同點:左手腕領先通過擊球區。好球員擊球時左手腕略微弓起,壞球員則是向內彎曲。你是哪一種?




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