秘訣2020-07-01

增加揮桿速度的關鍵要領

大衛．李德貝特執筆

羅瑞．麥克羅伊(Rory McIlroy)的揮桿人見人愛，尤其轉動臀部下桿強力擊球的動作。但是如果你模仿羅瑞轉動臀部，企圖增加擊球距離，就應該明白他的臀部在觸球前就已經慢了下來。

我的友人里維特(J.J. Rivet)是一位生物力學專家，輔導多位歐巡賽選手。他曾研究菁英球員的臀部轉動動作，測量下桿時的臀部轉動速度。下桿初期平均約每秒600度，但是臀部在球桿接近小白球時迅速減速，平均剩下每秒200度。

原因何在？J.J.稱之為投石器效應。想像你以正常速度駕駛汽車，如果你快速踩煞車，你的身體就會猛然前傾。如果臀部在下桿時迅速減速，球桿就會加速向前衝向小白球。一如揮動投石器的手臂陡然停止，但是投石器仍持續向前移動。這就是力量的來源。言歸正傳，你必須保持下半身穩固才能讓臀部正確減速。所以我會站在瞄準桿上練習全揮桿(下圖)，提醒自己保持保持雙腳著地，幫助臀部正確加速和減速。下半身若是不夠穩固，就無法正確轉動臀部。下半身穩如泰山，即可像羅瑞一樣用力揮桿紮實擊球。