1號木桿桿身越輕越好？

這是個資訊和數據掛帥的時代。事實上，高爾夫是各項運動中使用數據的先驅者。棒球才剛出現「脫離速度」和「出球角度」等名詞時，高爾夫已準備揚棄這些十多年前即已廣泛採用的觀念，採用更先進的資訊分析技術。

連恩．慕克勞(Liam Mucklow)是這類研究的領頭羊。他所創立的The Golf Lab一直致力於高爾夫科學研究。他最新的研究發現足以做為探索頻道「流言終結者」節目的題材：

1號木桿桿身越輕，不見得揮桿速度越快。

「只有12%球員使用最輕的桿身揮出最快速度，」慕克勞說。更糟糕的是，輕量桿身容易導致揮桿問題；減速下桿、揮桿動作順序錯亂、揮桿路徑不良等。

「有效率的揮桿者知道如何利用身體重量擊球，」慕克勞說。「大多數球員都會得利於較重的揮桿。想像揮動大鐵鎚，由於重量相當重，所以揮舞動作不可能出錯，不過必須用到全身的力量。」

慕克勞建議分別使用45、55、65和75公克桿身，看看哪一款桿身揮桿速度最快，找出最適合自己的桿身。

不過這個建議有一個但書：採用正確的桿身並不足以開出最遠距離。歷經多年研究，慕克勞發現下面這三個要領可以幫助你開球更直更遠。

上揮擊球

開球最遠的球員都是在1號木桿上揮時觸球，角度約為3到5度。業餘球友則是在1號木桿下揮時觸球，因而產生過多後旋量，降低彈道。一旦選定正確桿身，慕克勞建議略微增加架球高度，球位對齊前腳大姆指，身體朝目標反方向傾斜，有助於拉高出球角度，打出最遠距離。

改善揮桿速度和路徑

太輕的桿身會促使手腕在下桿時提早伸直，因而減緩揮桿速度。慕克勞的研究顯示，較重的桿身可改善揮桿路徑。桿身每增加10公克重量，下桿路徑可改善整整一度。堪稱右曲球打者的福音。

找到桿面中心點

慕克勞指出，高差點球友的揮桿路徑或許很穩定，但是卻無法固定以桿面中心點擊球。短而慢的鐵桿揮桿較容易控制桿面，有助於用桿面中心點擊球。然後再練習1號木桿，擊球點力求在桿面中心點半英寸範圍內。

量身調桿

使用正確桿身可加快揮桿時速1到1.5英里，等於2到4碼距離。由於大多數業餘球友的開球先天不良、後天失調，量身調桿之後距離增加更多。「量身調桿之後，95%業餘球友揮桿速度加快，」慕克勞說。

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