推桿2019-09-25

手部訓練：推球進洞的關鍵秘訣

善用雙手有助於提升推球績效。我知道，你們或許被教導要去除雙手動作，但是我認為一點也沒有道理。你會走路之前，就已被訓練用雙手做一些細膩的動作，為何唯獨不允許雙手協助推球？我稍後會詳述如何運用雙手動作協助推球，不過我先要提醒大家，推球的關鍵在於控制桿面。只要能保持桿面方正，就可以增加進洞機率。

首先自球後研判推球路線(上圖)，想像小白球順著那條路線滾進洞中，然後一路望回小白球所在位置。學會研判推球路線之後，就可以開始練習如何利用雙手協助推球進洞，我的建議如下。

從關閉到開放
▶下圖中我示範上桿和送桿中的右手動作。你可以看到上桿時右手掌朝下，桿面因而關閉。然後在送桿時右手掌改為指向天空，桿面因而開放。這是盡量延長桿面方正對向推球路線時間的關鍵。實際握住推桿之前，請先練習這個右手動作，然後將相同感覺落實在推球之中。右手動作應細膩平穩，不可有急促之感。

桿面中心點擊球
▶桿面中心點擊球看起來是很簡單的任務，但大多數推球失誤都起因於未能做到之一點。一個練習桿面中心點擊球的方法，就是用橡皮筋纏繞桿頭，只露出甜蜜點(下圖)。於是每次擊球都可以立即得知觸擊點。

推球領航員
▶我將一個名為領航員的小裝置附著在推桿上(下圖)。它會教你如何盡量延長桿面方正對向推球路線的時間。在推桿上綁一支奇異筆也有相同效果(最下圖)。我推球時會保持領航者順著碼尺移動，桿面因而方正對向推球路線。為了做到這一點，上桿時就必須縮減桿面角，下桿時增加桿面角。換言之，也就是訓練雙手略微轉動桿面。球桿因而得以將很多能量傳遞至小白球，這正是推球進洞和避免出現手抖的關鍵。

為何出現手抖
▶如果你在觸擊的前一刻突然將龐大能量灌輸於桿頭，就會出現所謂的手抖現象。能量突然暴增是因為上桿過短，而你意識到不足以產生足夠能量推球進洞，於是突然踩油門。推球高手則是反其道而行，上桿流暢，送桿簡短，就連長推球也不例外。所以模仿推球高手的動作是避免出現手抖最好方法，而且確認桿面在觸球後仍然方正對向推球路線。你應該停在收桿位置上，看著小白球滾進洞中(下圖)。