膝蓋和大腿的動作甚少被討論，但卻是紮實擊球的關鍵之一。膝蓋為上桿和下桿提供穩固支撐，確保桿面中心點擊球。
我們先從左膝蓋談起。上桿時，左膝蓋應該保持彎曲，指向小白球或其後方，幫助臀部正確轉動，重心移至右側，完成上桿動作。下桿時，左膝蓋應略微轉向目標，並且打直，以支撐擊球動作。
右膝蓋在上桿過程中也應保持彎曲，以防止身體向後移離正確擊球位置。右膝從一開始就應向內關，指向小白球，然後在下桿時朝向小白球移動，最後移到左膝後方。
傳奇LPGA球員米姬．萊特(Mickey Wright)多年前在本刊所示範的一個練習最有助於培養正確的膝蓋動作。在後腳外側下方放置一顆球，練習數次揮桿，感覺如何防止上桿過程中身體擺動。大家不妨一試，保證可以改善擊球品質。
湯姆．華生，高爾夫文摘球技編輯。
華生基本功
打起撲球時，右膝蓋務必向內關，有助於向下擊球。膝蓋一開始靠向目標，下桿時更加向前移。如此一來即可保持揮桿谷底在球的前方，確保紮實擊球。
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