花粉症主要是因樹木及花草所傳播的花粉所引起的季節性過敏，而花木扶疏、綠草如茵高爾夫球場更是花粉的大本營，每逢春夏之交常令過敏體質的球友們噴嚏連連、鼻水長流、雙眼發紅苦不堪言。「人體的免疫系統對花粉做出反應因而引發過敏症狀，」過敏專家亞拉．舒皮亞博士(Dr. Ara Suppiah)說。「你的免役系統亮起警示燈，引發打噴嚏、發癢和流眼淚等症狀。更重要的是，你的睡眠循環因而被打亂，打起球來也有氣無力。」
為了幫助過敏球友安然度過花粉季，盡情享受打球之樂，舒皮亞擬定一套周全的防禦計劃，從前一天晚上進入抗敏模式。
10-11 p.m. 服用抗組織氨劑苯海拉明緩和過敏症狀，幫助你一夜好眠。即使當天並未長時間待在室內，屋內的塵螨也會加劇球場上的過敏症狀。
6-9 a.m. 服用抗組織氨劑Cetirizine可有效治療過敏症狀(打噴嚏、流眼淚水等)，又不會出現嗜睡反應，讓你無需紅著眼睛面對關鍵推球。
10-12 a.m. 開球。千萬不可在維護仍在割草之際下場揮桿，找出球場的割草時間，盡量避開之。
中午-2 p.m. 前九洞進行間你已渾身沾滿花粉，可用濕毛巾擦拭雙手和臉部。
1-3 p.m. 再次用濕毛巾擦拭雙手和臉部，同時可考慮更換沾滿花粉的球衫。如有必要也可使用鼻噴劑或眼藥水。
4-5 p.m. 沐浴。清除頭髮、指甲以及其他部位積累的花粉，你會感覺好多了。
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