征服沙坑球

我一向很喜歡在沙坑中擊球，而沙坑也很愛護我。擊球落入沙坑不免令我感到挫折，不過一旦進入沙坑，我就會欣然面對這次擊球機會。沙坑擊球是技巧，也是心態。如果技巧紮實，心態健全，自然能夠獲得良好的結果，你也因而對自己更有信心。我將示範三種常見的沙坑擊球：果嶺旁沙坑爆炸球、球道沙坑鐵桿擊球以及最困難的50碼沙坑球。你只要像我一樣帶著微笑走進沙坑，沙坑擊球就不再對你構成威脅。─蓋．約肯共同執筆

球道沙坑：下顎抬高，完整揮桿

球道沙坑擊球高手都會採取高挺的準備姿勢，然後輕鬆揮桿。不擅長沙坑球的球友則恰好相反：他們彎腰駝背，揮桿時全身緊繃。
就擊球準備姿勢時請抬起下顎，膝蓋略微彎曲。然後在不失去平衡的情況下盡可能轉動身體(上圖)。雙腳在揮桿前可略微踩入沙中，以增加穩定度。水平揮掃擊球，略微薄擊好過厚擊。

50碼沙坑球：雙腿鎖死

為何50碼沙坑球是難度最高的高爾夫擊球？因為哪怕觸擊點偏球後一點點，距離都有可能腰斬。所以擊球務必乾淨俐落。
設定略微開放的站位(上圖)，球位居中，確認兩腳穩固。只要做出二分之一上桿即可，保持頭部和下半身安靜。快速下桿通過擊球區，切莫拖泥帶水，稍有停頓就可能出現厚擊。

果嶺旁沙坑球：保持桿面朝上

下面這兩個要領對短距離沙坑擊球很有幫助。首先設定身體和桿面開放(上圖)，我的要領：姆指指向天空。上桿至中點位置時，姆指應筆直朝上，以保持球桿在目標線上以及桿面開放。
通過擊球區時應保持桿面指向天空，即可充份運用球桿的桿面角和反彈角。這就是打出爆炸球的秘訣。

寶拉．克利瑪，LPGA巡迴賽10勝，包括2010年美國公開賽。

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