起撲球的選桿取決於飛行和滾動距離。下面這個練習有助於在任何情況下正確選桿。
帶著起撲球桿和一條沙灘毛巾前往練習果嶺。在果嶺上找一個平坦的區域，鋪上沙灘毛巾，形成一個六英尺乘三英尺的目標區。用劈起挖起桿擊球落在毛巾上。熟練之後開始計算飛行和滾動距離所佔的比例。我個人是四成飛行、六成滾動。然後用相同方法計算其他球桿的比例。我的高吊挖起桿是六成飛行、四成滾動。8號鐵桿是兩成飛行、八成滾動。
下一步是練習準確命中目標。將毛巾對摺形成一個三英尺乘三英尺的目標區，練習打起撲球降落在毛巾上。先練習劈起挖起桿，再練習其他球桿。再將毛斤對摺形成一個三英尺乘一英尺半的目標區，重覆相同流程。
確定各支球桿的飛行和滾動比例、並且可以準確命中目標之後，還要記得保留彈性空間。上場前先練習幾次劈起挖起桿，看看飛行和滾動比例是否一如往常，如果出現異常，或許是因為果嶺速度較快或較慢，此時就應視情況改用另一支球桿。
邁可．布瑞德，高爾夫文摘首席數位教練。
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