桿頸擊球最是令球友們難以釋懷。而且經常連續出現，你的揮桿和成績因而完全失控。受害的球友越是努力避免出現桿頸擊球，越是頻頻出包，尤其是使用挖起桿的時候。真是傷腦筋。
出現桿頸擊球的時候，首先要找出原因何在。通常是因為上桿時桿面過度開放，導致你自目標線外側下桿。揮桿路徑改變會使桿頸更靠近小白球，形成桿頸擊球。還有身體重心移到腳尖，也有可能導致桿頸擊球。
避免桿頸擊球的要領如下：上桿至中點位置時，桿面前緣應該垂直地面，不轉開至指向天空的位置。上桿至四分之三位置時，確認桿身筆直豎立。讓桿身躺平無異於自尋死路。最後，擊球時保持左臂緊貼身體。上面的要領可以幫助你遠離災難。
吉姆．麥克林，高爾夫文摘專業教練。
心理影響生理：保持正向思考
高爾夫績效是球技和我們所謂的人類操作系統(包含生理、心理和情緒層面)的產物。下面是我們對保持人類操作系統平穩運作、避免出現桿頸擊球的建議：
●明快果決
即使桿頸擊球的記憶揮之不去，也要對每一球做出明確的決定，同時全程集中注意力。從擊球設定一直到揮桿終了都要明快果決。
●不可過度思考
想太多會使緊張上身。雙腳並攏或單腳站立練習揮桿，找回平衡感。此外，揮桿過程中必須保持固定握壓。
●保存回憶
你應該為未來製造回憶。打出好球之後沉浸在那種感覺中整整10秒，讓你的大腦牢牢記住以備日後參考。
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