你開球順風順水，成績漂漂亮亮，但是到了後九洞，開球突然接連失誤，整個球局隨之崩盤。這是因為緊張而導致失誤嗎？原因只有你自己知道。不過更有可能是因為你的身體略感疲累，揮桿缺陷因而開始曝露。就連我自己都不免出現這種情況，於是平日一定做好高爾夫相關的體能訓練。雙腿以及核心肌群夠強壯，方能在揮桿過程中保持固定脊柱角度，這對打好每一支球桿至為重要，1號木桿更是如此。1號木桿桿身最長，揮桿速度最快，所以細微失誤都會使得小白球偏離目標線30碼。▶本文中，我將詳述我的揮桿缺陷以及矯正要領。除此之外，要想成為開球高手，務必在自己能力範圍內揮桿。時下職業比賽開球台普遍架設出球狀況監測器，職業選手看了都會警惕自己揮桿要知所節制。我的1號木桿揮桿時速約為115英里，飛行距離293碼。我是可以加快揮桿速度，但是容易失控。為了讓球飛出300碼而身陷障礙區，似乎不太划算。所以我衷心建議業餘球友切莫為了增加數英里揮桿速度，因小失大。▶穩定而精準的開球本身就是最好的進攻武器，下面我將示範箇中要領。
轉動臀部
當我感到疲憊的時候，右臀部就容易在起桿時朝目標反方向側移，揮桿隨之失序。上圖是理想的上桿姿勢，我的右臀部是轉動，而不是側移，上桿過程中感覺上半身抵住下半身轉動。由於你看不到我的右臂，表示我已完全轉動肩膀。所以教練卡麥隆．麥柯馬克經常告誡我：「喬丹，藏起你的右臂。」不過我在上桿過程中不太關注右臂或上半身，因為只要感覺右臀部動起來，上半身自然而然會隨之轉動至理想上桿頂點位置。就連老虎都很認同這個上桿要領。
肩膀傾斜
從這個角度觀之(上圖)，我的右臀部的確已經大幅向後轉動。我再度強調，這個下半身的動作開啟整個上桿動作。此外還有一點值得注意的是，我的左肩低於右肩。如果將我的肩膀想像成機翼，抵達上桿頂點時，左翼應該朝下，右翼朝上，胸部完全轉離目標，營造出充裕的空間自目標線內側下桿，然後以略微上揮的角度觸球，打出理想的小左曲球路。
右肩朝下
如果你看到我開球大幅偏右，問題很可能出在我的右肩在下桿過程中抬起，導致球桿以很陡的角度朝向目標左側揮出去，也就是俗稱的自目標線外側下桿，打出右曲球。如果再度將我的肩膀想像成機翼，開始下桿之時，右翼應該向下傾斜，左翼上揚。上圖中，我的右肩明顯低於左肩，促使球桿自目標線內側以平淺的角度下揮，順暢打出小左曲球。
正對目標
我稍早曾提到務必保持擊球準備時所設定的脊柱角度。如果我無法保持穩固的收桿桿姿勢，一如獎杯上屹立不搖的雕像，即使稍有搖晃，都表示揮桿出了問題，不是未能保持住脊柱角度，就是揮桿太過用力。收桿時右肩和腰帶扣環應對向目標，雙眼追蹤小白球，穩穩保持住收桿姿勢直到球落地。如果撐不住收桿姿勢，或許該加強鍛鍊核心肌群。
►►加高爾夫文摘LINE@為好友，即可定期收到世界頂尖球員教練獨家球技教學，還有經常舉行的好友大抽獎，而且完全免費！按此立即加好友
好文章與好朋友分享！請分享本文，讓朋友們與您同享新知！
