要想開出強勁的球路，就必須學會在上桿蓄積能量，然後在下桿釋放。大多數球友都認為蓄積能量靠的是大幅度轉動肩膀，而忽略了下半身也很重要。上桿的兩項錯誤使得下半身無法有效蓄積能量。其中一個常見於高差點球友，另一個見於高手。如果犯下這兩個錯誤，就難以穩定紮實打出最遠距離。
1.上桿錯誤
如果從正確的準備姿勢開始上桿，脊柱略微朝目標反方向傾斜，你就會感覺後腿內側壓力漸增。你必須在上半身以後腿為軸心轉動時(最上圖) 保持住此一壓力。請想像棒球投手的動作：他將力量蓄積在後腳，以便向前爆發。
高差點球友常犯的錯誤是臀部移離目標，造成脊柱下半部後移， 脊柱上半部朝向目標傾斜(上中圖) 。於是乎身體轉動幅度不大。
低差點球員則傾向於過度轉動右臀部，導致右腿伸直，上半身過度朝目標反方向傾斜(上圖) 。兩種錯誤都妨礙上半身以穩固的下半身為基礎強力轉動，造成下桿軟弱無力。
.jpg)
2.下桿錯誤
請再次想像棒球投手的動作：前腳向前踏步將身體往前帶離地面。高爾夫揮桿也一樣：左膝推離右膝，左臀部轉向目標(上圖) 。這個動作開啟強而有力的下桿，而且必須是上半身環繞後腿內側轉動方有可能。
回到我們所說的兩項錯誤。朝向目標傾斜的球員下桿角度很陡峭，在由外而內的路徑上橫切過球，打出右曲球或沖天砲。上桿時過度轉動臀部的球員會用力轉動臀部下桿，導致球桿落在身體後方，過度偏由內而外通過擊球區，打出右飛球、左曲球或厚擊球。
上桿時環繞右腿轉動，可使你在下桿時將左側朝向目標釋放，保持桿頭在正確路徑上通過擊球區，身體左側帶動右側，發揮最大擊球力量。
陶德．安德森，喬治亞州Sea Island Golf Club教學總監。
★★★加高爾夫文摘Line為好友，定期收到名將名師免費球技教學、好友抽獎、特賣好康情報！按此加好友
好文章與好朋友分享！請分享本文，讓朋友們與您同享新知！
