1970年代對軟組織傷害的治療簡稱R I C E (休息、冰敷、壓迫、抬高)。有過膝蓋疼痛、腳踝扭傷、手肘肌腱發炎經驗的球友想必知之甚詳。但是若干專家開始質疑「我」是否應該參與治療過程。嘉伯．密爾肯(Gabe Mirkin)博士也是其中之一，他在1978年發明RICE這個簡稱。
「對患部施以冰敷會使周邊血管緊縮，阻斷血液將癒合細胞輸送至發炎部位，」密爾肯最近在一篇研究論文中寫道。他指出，由於血管在冰敷許多小時後仍然不會擴張，血流減少會導致組織受損或永久性傷害。
發炎、疼痛和紅腫現象是自然痊癒過程的一部份，以限制人體使用患部。如果沒有出現紅腫或疼痛，為何還要進一步傷害患部。許多專家認為壓迫比冰敷更能夠加速痊癒，因為可以增加血液流量，將癒合細胞運送至患部。
不過冰敷仍然對輕微的撞傷、挫傷和疼痛有效。高爾夫文摘保健顧問班．謝爾(Ben Shear)指出，有些人沒有耐心等待「自然痊癒」，而是另尋他法將疼痛和紅腫減到最低，方便繼續打高爾夫。他們在季外有的是時間讓患部痊癒。就連密爾肯都表示，傷害發生之後可立即施以間歇性冰敷：「可以對患部施以冰敷10分鐘，休息20分鐘，然後反覆兩、三次。」
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