推桿2018-04-23

消滅三推球

不再遵循手腕保持穩固的老規矩。布區．哈蒙執筆

許多球友在開球前密集練習10到15英尺推球，沒想到第1洞就遇到橫亙果嶺的長推球。三推球是常見的下場，因為他們毫無距離感。所以在踏上第1洞開球台之前，最好先練習一下長推球，並且熟悉相關要領。

球友們經常被教導推球時應保持手腕穩固，然後用肩膀控制推球動作。不過這種方法只適用於短、中距離推球。但是對長推球而言，只會造成動作僵硬，距離感盡失。我所謂的距離感是指控制推球距離的能力：看一眼推球路線，練習數次揮桿，然後以適當的力量擊球。適度曲腕，有助於推出更遠距離。

方法如下：擊球準備時，設定左手腕略微向後彎曲。上桿時，讓揮桿動力將手腕拉直。這種小幅度曲腕有助於產生更多擊球力量。通過擊球區時讓右手腕伸直，釋放桿頭加速揮桿擊球。這意味著無需動用手臂或肩膀動作，即可增加擊球力道。只要勤於練習上述要領，並且納入下場前的熱身流程之中，必要時瞄一眼目標即可推出正確速度，長推球對你而言將易如反掌，即使出現在第1洞果嶺也不怕。

布區．哈蒙，高爾夫文摘專業教練。

老虎推球何以如此出色？
老虎推球績效之佳是我畢生僅見。關鍵時刻推球進洞的功力更是無人能及，任何情況下都揮灑自如。老虎過人之處在於推每一球之前，都會做好萬全準備。除了預擊流程和擊球準備設定之外，他的心態更是值得稱道：老虎會告訴自己，這一球一定會進洞，而且通常心想事成。正向心態是推球進洞的關鍵，因為實際推球動作其實很單純。以上面的長推球為例，你越是擔心出現三推，越是容易三推。所以務必抱持正向心態，然後做出長而平穩的揮桿，手腕略微彎曲。你的觸球品質會因而大幅提升。