秘訣2018-01-11

巡迴賽秘訣：一整輪保持心智敏銳的無敵心法

瑞奇．佛勒執筆

你在球局中所犯下的錯誤大多是心理因素，而非技巧問題。我知道，你或許會說，你們職業選手當然不會有技巧問題。但我還是認為如果你的球技已經到達一定水準，每輪都可有數次紮實擊球，那麼阻礙你打出更好成績的多半是心理因素。

回顧一整輪的擊球，我發現壞球大多在心有疑慮的情況下打出。例如擊球準備時心中閃過一絲疑慮，或是腦海中並未清楚想像想打的球路。於是擊球不夠果決，桿面搖擺不定。我只能痛恨自己沒有退出擊球位置，重新來過。

有些人認為運動心理只可意會，不可言傳，但是我並不認同。因為你的揮桿會充份反映你的心理狀態，無論是心懷疑慮，還是漫不經心，全都一覽無疑。利用身體來訓練你的大腦並非不可能的任務。將做出完美收桿當成是首要目標(右圖)，有助於集中注意力。我所謂的完美收桿是指胸部完全轉動，頭部釋放，雙眼注視目標，身體和球桿零晃動。

下次打球時，不妨將達成完美收桿姿勢當成目標，你會發現你的注意力會更加集中，幫助你順利突破90桿。

瑞奇．佛勒，PGA巡迴賽四勝，平均成績69.05桿名列第二。