秘訣2018-01-09

揮桿矯正3要+3不要

布區.哈蒙執筆
揮桿矯正3要+3不要

上過我的課程的學員們都知道我是個多話的人,我會講述巡迴賽逸事或是調侃你支持的球隊,諸如此類。但是當我看你擊球的時候,卻不會講太多。我想找出一、兩個實用的方法大幅改善你的揮桿。◎業餘球友常犯的若干揮桿錯誤使得成績一直無法進步。例如自目標線外側下桿打出右曲球。這是你必須擺脫的揮桿殺手。但是其他錯誤則應該順其自然。原因何在?一方面因為工程太過浩大,另一方面只要能以其他方式做出彌補,還是可以打出好成績。上桿短小就是一個例子。許多高手的上桿都偏短。不過上桿短還是有好壞之分,要分清楚,不可混為一談。◎改善揮桿最好的方法就是做對練習,而且數量要精簡。下面是一些常見的揮桿錯誤,我將示範必要的矯正,以及不必要的矯正。


必要的矯正…

自目標線外側下桿

右曲球打者傾向於在開始上桿之前向左扭轉身體。這個開放的姿勢縮短上桿轉動,設定上半身領導下桿。如果肩膀在下桿時太快轉至開放位置,球桿就會向外揮離身體,設定由外而內的揮桿路徑(上圖)。結果:右曲球或左拉球。

下面這個練習可有效矯正這種情況。架起一顆球,就1號木桿正常擊球準備位置,然後將右腳移離目標線約12英寸,站位線因而對向目標右側。練習擊球數次,重點放在雙臂揮越身體通過擊球區。關閉的站位會阻擋身體轉過祈球區,球桿因而下降至目標線內側路徑。再見了,右曲球。


…不必要矯正

上桿短小

用不著執著於一定要達到平行地面的經典上桿頂點位置。許多球友都缺乏這樣的彈性。你應該將重點放在身體轉動和揮桿節奏。保持揮桿平穩,不可因為上桿短,就以為必須更快速下桿轟球。應該逐漸累積揮桿速度。你有充裕時間紮實擊球。

至於身體轉動方面,重點在於保持寬大的上桿,肩膀會因而被拉到最大轉動位置。保持寬大的揮桿弧線比上桿長度更重要。揮桿短再加上身體沒有轉動,肯定行不通;但是如果能保持寬大的弧線平穩揮桿,沒有理想不能用力擊球。


必要的矯正…

擊球時重心留在後腳

使用鐵桿擊球時,球友們經常會下意識地幫助擊球升空,因而導致厚擊或薄擊。原因在於擊球時重心留在後腳,並未在下桿時朝向目標移轉。

你必須瞭解到,只要向下擊球,桿面角自然會讓小白球破空而出。著重下面這個要領有助於矯正之:重心必須跟隨揮桿方向移動。球桿向後揮動時,重心後移。球桿向前揮動時,重心也必須隨之前移。只要保時持重心前移,自然可以向下擊球升空。


…不必要的矯正

弱勢握桿

改變握桿方法是最困難的任務之一,必須花很多很多時間方能適應,而且很難在打球時貫徹執行。所以如果你採弱勢握桿(雙手位置偏握把頂端,而不是轉離目標),無需妄加更改,你一樣可以打出好成績。

然而若是未回正桿面擊球,就會打出右曲球。不過桿面開放並沒有什麼不對,只要預留右曲空間即可。你應該偏左瞄準,保持雙腳、臀部和肩膀相互平行。然後順著身體瞄準方向揮桿。小白球會向左飛出,然後右曲飛向目標。


必要的矯正…

自頂點倉促下桿

渴望強力擊球的球友特別容易出現這個問題。他們或許可以順利擊球,不過是用雙手猛力開始下桿(上圖),將球桿「拋」向球,而不是利用身體回轉的力量逐漸累積揮桿速度。他們提早釋放雙腕,結果很快就浪費掉揮桿速度。

增加揮桿力道正確的做法是自頂點加速揮動雙臂。這和用雙手擊球差別很大。我從未說過放慢揮桿速度擊球更遠,這是不正確的說法。但是你應該靠著雙臂,而不是雙手,加快揮桿速度。同時將蓄勢待發的力量留在手腕,等到最後再爆發。


…不必要的矯正

未能打出草痕

如果你已然能夠紮實將球擊離草皮,就不一定要打起一大塊草皮。雖然我們常看到職業選手打起大塊草皮,不過也有很多職業選手沒有打出明顯草痕。重點是,修改揮桿路徑和擊球角度是浩大工程,你或許無需如此大費周張。

不過你可以做一個小小的調整。球位後移可防止擊球太薄。無需太多,只要後移一個球幅即可。這可使胸部在下桿時更加位於球的正上方,擊球點因而偏桿面中心點、而不是底部。不過請記住,擊球會因而變得略微偏厚。


哈蒙小Tips:

汰換你的長鐵桿

這句話或許你已經聽到耳朵’長繭,但是只要還有球友使用3號或4號鐵桿,我就會一直說下去。相較之下,混血桿更容易紮實擊球升空,為何還要苦苦與長鐵桿糾纏不清?此外,混血桿功能多多,長草區、球道沙坑、短草球位都難不倒它。所以希望不要再讓我看到諸位球袋中出現3號鐵桿。

常用3號木桿開球

自尊心會讓你幹出一堆蠢事。既然用3號木桿開球績效甚佳,為何還要嘗試和1號木桿搏鬥?執著於開球距離的球友寧可花四小時找球,也不願意使用可以命中球道中央的3號木桿。看看人家菲爾.米克森(Phil Mickelson),他在去年的英國公開賽完全沒有用到1號木桿,還不是照樣奪魁。這很值得大家學習。




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