你或許好奇某些看起來彆扭的揮桿何以效率一流，或是華麗的揮桿如何落實擊球績效，關鍵就在於下桿的第一個動作。上桿轉下桿的過程決定了你是勇往直前送桿擊球，或是必須忙著挽救揮桿。下桿動作正確無誤即可享受輕鬆順暢的揮桿感覺，預感一定可以紮實擊球。如果下桿動作不正確，你在擊球之前根本來不及做調整。這是高爾夫揮桿最棘手的環節。因為一旦習慣形成，就會深深烙印在你的高爾夫DNA之中。◎不過這個問題是可以改善的，況且下桿方法並無標準範本。啟動下桿的方法有四種，可以視自己的失擊傾向、體型和體能狀況做出選擇。現在就開始找出適合自己的動作。
小約翰．艾略特任教於佛羅里達Goldden Ocala Golf & Equestrian Club。傑夫．基倫揮桿示範。
左腳跟著地
適合你嗎？傑克‧尼克勞斯就是用這種方式啟動下桿。前腳跟踏回地面(上圖)，設定從地面開始的正確動作序列，安定過動的上半身。也有助於調整速度太快的揮桿，以及幫助球員將重心移到左側。
怎麼做：左腳跟返回擊球準備時所設定的位置。不可倉促下桿：上桿時讓腳跟抬起有助於身體完全轉動，不要因為急著下桿而前功盡棄。確認腳跟著地時不可朝向目標側移。
用力轉動臀部
適合你嗎？這是我最喜歡的啟動下桿方式，有助克服許多揮桿問題，包括力道不足、失去平衡、雙手過動導致厚擊或薄擊、下桿時重心留在後腳、身體側移而不是轉動等等。這個方式設定擠壓或「覆蓋」球的下桿動作，還可防止背痛。
怎麼做：用力回轉臀部，感覺左臀部轉向左腳跟(上圖)。轉動臀部所產生的速度和力量會向下傳導，所以左腳踝會感受到壓力。感覺揮桿是前後轉動，而不是左右移動。
讓雙臂下降
適合你嗎？如果你自目標線外側下桿(導致右曲球、左拉球、鐵桿打出深草痕、1號木桿打出沖天砲)，那麼這種方式可能就適合你。雙臂移回胸前開始下桿(上圖)，抑制右肩朝向球移動，避免自目標線外側下桿。可將揮桿路徑導正為由內而外，同時還可增加揮桿速度。
怎麼做：上桿至頂點位置時，會感覺雙手在右耳後方。從那個位置讓雙臂直接朝向球下降。感覺下半身是追隨者，而不是領導者。不可操之過急。
「碰撞」左膝蓋
適合你嗎？左膝蓋略微側移可抑制過動的上半身，活化僵滯的雙腳和雙腿，促成由內而外的揮桿路徑，矯正右曲球和陡峭下桿，改善揮桿節奏。也適合手臂長的瘦高型球員。
怎麼做：雙臂和雙手在上桿頂點略微停頓，左膝蓋朝向目標側移使下桿(上圖)。雙臂在目標線內側的路徑上降落。左膝蓋移動之後將左腿伸直。如果左膝蓋移到左腳外側，就表示移動幅度過大。
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