感謝約翰．諾佛塞(John Novosel)在2004年的著作「巡迴賽節奏」中所作的研究，讓我們瞭解到幾乎所有優秀揮桿都呈現3比1的比例。無論節奏快慢，上桿的時間永遠是下桿的三倍。我因而想出一些你在揮桿時可以背誦的口訣，幫助你達成3比1的揮桿節奏。這些口訣不但可以改善揮桿節奏，還有助於矯正一些常見的失擊情況，例如右曲球、厚擊以及開球軟弱無力。◎這些小把戲真的管用嗎？尼克．佛度(Nick Faldo)稱霸高壇時期，上桿時心中默唸「上發條」。全盛時期的傑克．尼克勞斯(Jack Nicklaus)起桿時也會提醒自己「低而慢」。你可以從下面中挑選適合自己的三字真言。無論上桿口訣為何，「Finish」都是最好的下桿口訣。而且不可中斷揮桿，直到身體正對目標，一如LPGA巡迴賽職業球員安娜．勞森(Anna Rawson)所示範。所以請記住，上桿三字，下桿一字。這樣的揮桿節奏可以幫助你打出更好成績。
開球距離不足的口訣：鬆手腕
保持手腕放鬆可使揮桿一如揮鞭，產生閃電般的揮桿速度。手腕應該先彎曲，然後在上桿轉下桿的短暫瞬間打直。如果手腕不夠鬆軟，就無法做出揮鞭動作，平白損失許多距離，所以上桿至頂點位置過程中，心中默唸「鬆手腕」。
右曲球打者的口訣：向後拉
許多右曲球起因於上桿不良。一開始過度偏目標線內側上桿，迫使你必須調整揮桿路徑自目標線外側下桿，然後以開放的桿面橫切過球。如果你是以右手控制起桿，「向後拉」的口訣有助於避免不良上桿。如果你是以左手控制起桿，「向後推」的口訣較為管用。這兩個口訣可以改善揮桿路徑，並設定3比1的揮桿節奏。記住下桿的口訣是「Finish」。
厚擊或薄擊的口訣：定點轉
上桿時應將重心移至後腳，但是身體不可移離目標。否則下桿時就必須移回原位，擊球品質因而受到影響。如果出現這種情況，「定點轉」是管用的口訣，有助於保持下半身穩固，支撐上半身轉動，改善厚擊或薄擊的情況。下桿時不要忘了默唸「Finish」口訣。我保證你的揮桿將回復3比1的良好節奏，開始紮實擊球。
羅伯．艾金斯，高爾夫文摘評鑑田納西州排名第一的教練，任教於Spring Creek Ranch。
Reprinted with permission from Golf Digest (USA edition)(February/ 2014),Copyright 2014 the Golf Digest Companies, which is a subsidiary of Advance Publications Inc.
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