上面的情況大家一定不陌生，結果就是難以紮實擊球。更用力揮桿即使大幅增加揮桿速度也是枉然，因為球桿已然失控導致失擊。事實上，更可能的情況是，上桿速度快過下桿，雖然使盡力氣，但是實質桿頭速度並未增加。
找到適當的揮桿節奏，既能揮出最快速度，還能兼顧紮實擊球，才是增加擊球距離最好的方法。傑克．尼克勞斯(Jack Nicklaus)的開球要領頗值得球友們學習：確實完成上桿動作。上桿應力求平穩，身體在球的後方完全轉動。如此一來，即可以強而有力的姿勢發動下桿，力量遠比單純用雙手和雙臂揮桿強很多。
你在練習場上經常可以用1號木桿接連揮出漂亮好球，原因有二。第一，你無須對球場上看到的障礙做出反應。第二，你並未分心思考揮桿技巧，單純憑直覺揮桿。而這正是你在打球時所應抱持的心態。
布區．哈蒙，高爾夫文摘專業教練。
如何練習1號木桿
下面這個練習可幫助你找到適當的揮桿節奏，兼顧揮桿速度和控制度。架起一排三顆球(下圖)，然後連續擊打之。你將會直覺地保持身體平衡，避免過度揮桿。反復這個練習數次，努力體會其揮桿節奏，你很快就能更常用桿面中心點打出最遠距離。
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