秘訣2017-07-19

2017 British Open:高球名醫彼得.柯文

歐洲頂尖教練彼得.柯文傳授打好高爾夫的10大秘訣
彼得.柯文(Pete Cowen)是歐洲頂尖教練,學生包括塞吉歐.賈西亞、亨利克.史坦森、李.威斯伍德、戴倫.克拉克以及路易.歐修森。
2017 British Open:高球名醫彼得.柯文

1

如教科書般標準而完美的握桿是揮桿的基礎嗎?未必盡然。我曾見過握桿完美無瑕的球員,開球完全找不到球道。要領在於握桿要和揮桿相互配合。握桿的目的是握住球桿,而不是企圖操控之。

2

我並不鼓勵一般球友一定要做到完美對向,因為擊球必須完美無缺,方能命中你所瞄準的目標。我經常建議業餘球友使用鐵桿時,雙腳略微對向目標左側,因為有助於向下擊球。如果使用1號木桿,雙腳則應略微對向目標右側,桿面瞄準目標,便於自目標線內側上揮觸球。

3

我喜歡將高爾夫揮桿比喻成一輛汽車。雙臂、雙手和球桿是方向盤,大腦是司機,肩膀是傳動裝置。擊球失誤通常是傳動裝置出問題。肩膀動作不良是擊球失準的主要原因之一。肩膀必須正確轉動才能將大腦指令傳達至雙臂和雙手。

4

右曲球最常見的原因:肩膀過度轉動。如果肩膀轉動超過負荷,即無法支援雙臂揮動。揮桿因而全然失序,手臂在由外而內的路徑上揮動。那麼應該如何正確轉動肩膀呢?右肩位置不可升高,保持右臂上半部指向地面。轉動肩膀直到感覺阻力,然後朝反方向轉動。

5

雙腳並攏擊球是最好的練習法。因為這個練習對保持身體平衡極有幫助,而平衡正是準確度、穩定度、力量的根源。揮桿時保持身體三部位成一垂直線:(1)脊柱頂端。(2)肚臍後下方的一點。(3)雙腳中央點。

6

如果有人問我如何增加10碼距離,我有下面兩點建議:(1)上桿時抬高雙手位置,以使揮桿弧線更加寬大。(2)增加揮桿長度以便有更多距離可以加速揮桿。

7

我不認為有肌肉記憶這檔事。肌肉不會記憶任何事情。不過務必正確建構你的肌肉,並反覆練習正確動作,如此一來,對於動作的記憶就會更容易移轉。

8

對於短草球位劈起球不知如何下手?絕不可桿身前傾通過擊球區,企圖用雙手將桿頭砸向小白球。你只需要在上桿時略微轉動肩膀,然後讓球桿自然而然落向小白球,最後小幅度送桿即大功告成。還有務必向下轉動桿面通過擊球區,感覺像是順手「採集」小白球,而不是強行為之。

9

派德瑞.哈靈頓(Padraig Harrington)在四大賽意氣風發的那些年,我從未見他因為擊球失誤而動怒,他只是好奇失務的原因。而且他立即將注意轉而集中在下一球。他會在走向下一桿的途中建設性的思索擊球失誤的原因,而不是怒氣沖沖,怨天尤人。因為憤怒而擊球失誤最為不值。

10

如何讓小朋有或初學者一輩子迷上高爾夫?找一只頂端平坦的推桿握把,裝在9號鐵桿上。低低架起一顆球,然後告訴他們在揮桿過程中保持握把平坦部位對向自己。他們會訝然發現揮桿輕鬆愉快,而且保證紮實擊球。一位學生試過之後食髓知味,將所有球桿都改成推桿握把。有人會說這樣做不合規定。但是在不合規定以及憤而拒絕再碰高爾夫之間,你會做何選擇?


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