短桿2017-05-11

打好劈起球的秘訣

穩定打出劈起球的關鍵在於雙手、雙臂和身體應一體運作。
打好劈起球的秘訣

我的一位教練好友湯米.馬里諾(Tommy Marino)想出一個簡單而有效的練習法。雙臂穿過卡在手肘處的衣架(上圖)。徒手練習數次揮桿動作,感覺雙臂和身體一體運作。然後握住挖起桿練習二分之一揮桿,不置球。衣架從頭到尾都倚靠在腹部,提醒你在揮桿過程中必須前後轉動身體,消除單純揮動手臂而不轉動身體的問題。

持續練習直到可以戴著衣架擊球。只要調整揮桿長度即可控制擊球距離。上桿至桿身指向天空位置(需要加入若干曲腕動作),然後轉動身體送桿至桿身指向目標,即可打出中距離劈起球。

葛雷森.查克,任教於吉姆.麥克林高爾夫學院。


更多劈起球秘訣

「身體保持穩固前後轉動是打好劈起球的關鍵。想像一條繩子連接握把末端和腹部,揮桿過程中應保持那條繩子緊繃。」-艾利森.庫特

「使用練習輔助器材要得法,最好是用五休三,讓你在不使用輔助器材的情況下,熟悉正確打出起撲球的感覺。」-厄爾.庫伯

「許多球友過度強調向下擊球,用力將握把向前推送,破壞平穩的揮桿節奏。你應該將注意力放在轉動身體通過擊球區對向目標,自然能夠紮實擊球。」-丹.洛克哈特

「避免雙手過動,以免向下砍球或向上挖球。保持雙手放鬆有助於回正桿面紮實擊球。」-安德斯.梅特森



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